co z kreatyna

Witeczka: Na ile wam starcza 250 kretki ?? Według moich obliczeń moja starczy mi tylko na 4 tyg. !! biorąc 10 gram dziennie (5g rano i 5g po treningu)i 5g w 2 dni nietreningowe(sobota i niedziela).A podobno najlepsze efekty są jak sie bierze do 6-ciu tyg.,tak ?? Gdzieś wyczytałem,że dobre rezultaty można osiągnąć biorąc 3 g rano i 3g po treningu [...]

[...] zestaw ktory mi proponujesz to trans 115 PLN+trec creapure 250 gram 49 PLN wychodzi 164 PLN a cell wychodzi 137 PLN wiec teraz sam nie wiem a moze jeszcze inaczej np zwykla kreatyna (ja na cykl zuzywam 250 gram na 4 tygodnie) + np tribulus testeris co sadzicie o tribulusie nie mialem tego wogole jak to dziala czy warto z kreatyna zastosowac [...]

[...] Resting 8 Very Light 2 Light 1 Moderate 2 Heavy ad2. w dni z treningiem ruchowym trzeba mi 3100 11 Resting 7 Very Light 3 Light 3 Moderate 0 Heavy i dalej nie wiem jak przeliczac ..... to ma byc dieta aby nabrac masy mięsniowej przy tym zamierzam brac w hmb i kreatyna i tez nie wiem jak rozplanowac ... prosze o pomoc dopiero zaczynam

[...] to pochwal sie z czym laczyles kreatyne i co ci to dalo. Ja teraz kreatyne, jesli kupie, polacze z hmb, a bialka wpierdzielam duzo wiec nie widze powodu dlaczego by go nie laczyc z kreatyna ? Ale jak mowie nie mam wiekszego pojecia o odzywkach, wiec oswiec mnie panie Warner. p.s. Wiem wiem, ze najlepszy dodatkiem do bialka jest ... metanabol

[...] zbudowanym ciele nie umie wziąść na klate 65kg.Przyrosty w wielkości sa ale w sile nie za bardzo i co z tym zrobic?Dlatego mysle o odżywkach:D Możecie powiedzeć ze to wina treningu ale konsultowałem go kumplem co jush troche ćwiczy i na sfd i raczej wszytko jest ok. A jak nie kreatyna to moze co innego? Nagrody główne->SOGi...Thx za pomoc

Mialem troche przestuj w treningu,ale od wtorku wracam na Silownie. I mam takie pytanie. Czy jest szansa ze Stycznia, czyli rowno dwa miesiace mam, da rade z mojego Zalosnego Bicepsa rozmiar 38 zrobic kaliber 40 lub wiecej ? Dwa centymetry w dwa miesiace? Powiedzmy ze bede robil "lapy" dwa razy w tygodniu po poltorej godziny, i co powieniem [...]

[...] - tamoxifen od drugiego tyg 20 mg dziennie (jakby suty swędziały 30 mg)przez cały cykl. - trzy tygodnie po ostatnim strzale 10 dni 2 tabsy clo następne 10 po 1; kreatyna ok 10 dni po ostatnim strzale: - 5 dni 15 gram (3 dawki po 5g) - 35 dni po 10 gram (2 dawki po 5g- dni treningowe: 30 min przed treningiem- 5 g i bezp. po treningu [...]

Jesli w PL jest droga to lepiej wybrac ktoras z tych co wymienil Czarnuchok, gdyz sa z tego samego lab. wiec to ta sama kreatyna tylko w innych opakowaniach Jesli wiec mozna kupic ja w innym opakowaniu taniej to chyba juz wiadomo co zrobic Oczywiscie jesli jestes przekonany ze to juz czas na kreatyne Silent Master "No pain, no gain!" [...]

ej opłaca sie kreatyna 500g z hi teca za 80 zł a z nutrendu 1000g za 100zł? chyba tak co nie :P a co wy sądzicie o tym?? metanabol...najlepszy o wpół do dziesiątej rano w polsce :D

ja polecam Crea Pure z Ultimate Nutrition (pudełko 300g starczy Ci na 1 cykl)... jest to mikronizowany monohydrat kreatyny - wg mnie jeden z najlepszych na rynku, jest sprawdzony i pewny, a co do efektów po nim to nie spotkałem kogoś kto by na niego narzekał... to tyle jeśli chodzi o odpowiedź na ostatnie pytanie... co do tego czy masz brać [...]

jest to bardzo dobra kreatyna - w PL bardzo droga.. pochodzi z tej samego laboratorium co kretki treca, prolaba, olimpu, ultimate Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]

Witam! Co sadzicie o Vanadylu Hi-Teca?Czy ten produkt dziala i czy warto go laczyc z kreatyna? Pozdrawiam

[...] ZALOZENIA I TWOJE DANE. -------------------- Rozklad dnia: Tydzien pierwszy: jest to dla mnie taki etap wejscia w diete a duza ilosc wegli jest zpowodowana ladowaniem kreatyna. Kreatyna ma spelnic role ochronna dla miesni ( nie wierze w HMB i inne wynalazki )Wyznaje zasade ze im wiekszy anabolizm substancji tym lepiej dziala anty keto, a [...]

Ja robie 2 cykl rybosa i kreatyna wiec z tego wynika ze ja jestem z tych suplementow zadowolony oczywiscie mialem dosc dluga przerwe miedzy cyklami poniewaz kreatyna przy malych przerwach juz niebedzie tak dobrze wplywac na miesnie moja przerwa liczy kolo roku.. i niedawno zaczolem cykl i jestem zadowolony zauwazylem wieksza wytrzymalosc miesni i [...]

[...] jakis syf siedzial w szkole, kilka osob to mialo i niestety na mnie tez trafilo). Tak od marca trening bez przerw wiekszych niz 4 dni . Na wakacjach pokupilem odzywek (kreatyna, glutamina, aminokwasy- na nich jade caly czas od czerwca)... kreatyne bralem od 11 czerwca do 2 sierpnia. Niestety nie wazylem sie w tym czasie. Ogolne wrazenia- [...]

co znaczy ze nie stosujesz wysycenia ? ile bierzesz kreatyny dziennie (podczas cyklu) ? ale insulina nie jest wcale potrzebna !! kreatyna i tak dotrze tam gdzie dotrzec jednak po prstu troche pozniej a po okresie wysycenia nia miesni- nie trzeb atym bardzije zanych popychczy Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze [...]

heh a kto to mowi ! nie ma alternatywy dla sterydow ! jedynym srodkiem majacym najbardziej anaboliczne wlasciwosci a ktory jest legalny - to kreatyna i tyle. Ja mowie tutaj o tym ze hmb dziala wogole - bo fakt ze dziala - ale z hmb jest podobnie jak z karnityna ... jest po prostu nieoplacalna co nie znaczy jednak ze nie mozna powiedziec ze dziala [...]

jest dobrze....biorąc pod uwagę że( co wnoiskuję z profilu) jesteś początkujący-efekty powinny być bardzo dobre--szczerze mówiąc -ja osobiście na początek nie brałbym wszystkiego naraz--poczekałbym z kreatyną do pierwszego zastoju(kilka miechów)-ale to Twoja decyzja...życze powodzenia i oczywiście MASSSSY :) ...w pewnych sprawach nie możemy [...]

[...] treca - wtedy 1kaps na 10kg masy) 2. po treningu 40gr carbo 3. glutamina, w dni nie treningowe 5gr na czczo, w treningowe 5gr na czczo i 10gr po treningu razem z carbo 4. kreatyna, w dni nie treningowe 5gr rano z glutamina, w treningowe 5gr na czczo i 5gr po treningu z glutamina, po czym czekam 30min i pije carbo, czekam nastepne 15min i jem [...]

[...] + banan + ) 2. makaron lub kanapki 3. ziemniaki +piers 4. makaron TRENING 5.ryz + omlet 6. do tego w miedzy czasie Jogurt 400 gr wafle ryzowe SUPLEMENTY 1-2 miesiac kreatyna hmb bialko 3-4 misaiac aminokwasy + l-karniyna 5-6 miesiac ZMA + kreatyna Hmm to chyba wszystko :) tak wiec ogolnie rzecz mowiac efekty nie sa ZA DOBRE na tyle [...]